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16 Horas
28 Minutos
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Quer Aumentar em Até 10 cm o ALCANCE do seu ATAQUE em 21 Dias, treinando em casa com poucos acessórios ou na academia?

Prepare-se! A MELHOR OPORTUNIDADE de aumentar seu ALCANCE de ATAQUE em até 10 cm em 21 dias, acontecerá no dia 07/10/25. 

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Seja você meu próximo case de sucesso

Veja o que estão falando sobre o programa de treino

Quer Aumentar em Até 10 cm o ALCANCE do seu ATAQUE em 21 dias?

O desfio MAPA 21D é o caminho para você aumentar em 21 dias, até 10 cm o alcance do ataque. 

Se você é um jogador de voleibol que procura aumentar seu salto vertical, agilidade e explosão geral, esse pode ser o texto mais valioso que você lerá o dia todo. 

Meu nome é Fábio Lopes. 

Atuo como treinador de força e condicionamento físico há mais de uma década e já treinei atletas de todas as esferas, desde o ensino médio até o nível profissional (CREF 033048-G/RJ).

E ao longo dos anos, notei que muitos jogadores estão muito focados no treinamento de salto vertical. 

Eles são obcecados pelo glamour de dar aquela cravada no jogo ou de atacar por cima do bloqueio. 

E eu entendo o porquê.

Apesar de criar buracos em outros aspectos do jogo como: boa leitura de bloqueio, movimentação para buscar uma bola perdida, pós-jogo e muito mais… 

Na verdade, esses são os aspectos do jogo que vão criar um lugar para eles no chão e garantir que sejam mais valiosos durante toda a partida. 

Porém o salto vertical será o ponto de partida para essa jornada de desenvolvimento. 

Daí a criação de um programa de treino de 21 dias, o MAPA21D para você conseguir aumentar seu SALTO VERTICAL em até 10cm em 21 dias.

O Desafio MAPA 21D, é uma jornada que promete ser única e extremamente recompensadora.
 
Busca te ajudar a transformar a maneira como você joga e a aumentar significativamente seu alcance e potência do ataque.

Este desafio é para você, jovem atleta, que sonha em levar seu jogo a um nível mais alto.

Durante 21 dias, o foco será no desenvolvimento de habilidades cruciais que farão toda a diferença dentro de quadra.

Mas antes de mergulharmos de cabeça nesse desafio, precisamos de um ponto de partida.

Você sabe qual é o seu alcance máximo quando salta? E sua velocidade e agilidade, como estão?
 
É essencial saber essas respostas, pois elas serão a base do nosso trabalho juntos.

Começamos com o dia 0, este é o dia dos testes fundamentais: Salto Parado, Salto com Passada, Salto Horizontal, além do Teste de Velocidade e Agilidade. 

Esses testes serão nosso ponto de partida, a linha de base que nos ajudará a medir o quanto melhoramos ao longo dos 21 dias. 

Este desafio não é apenas sobre saltar mais alto ou atacar mais forte; é sobre descobrir o quão melhor você realmente pode ser. 

Cada pequeno progresso é uma grande vitória, vamos celebrar sua conquista ao final dos 21 dias.

Como está dividido o desafio MAPA21D?

O desafio MAPA 21D está dividido em 4 partes: 

1ª parte 

Dia 0: Esse dia será utilizado para realização dos Testes Físicos (salto parado, salto com passada, salto horizontal e velocidade e agilidade).

E para instalar o Super App de Treino, local onde serão disponibilizados os treinos diariamente.

2ª parte

1º Bloco de 7 dias de treinos - Vamos criar a base para você saltar mais alto, atacar com mais potência, ajustar a técnica do salto e ataque e você vai aprender como fazer uma recuperação ativa.

3ª parte

2º Bloco de 7 dias de treinos -  Aumentamos a complexidade dos exercícios para você saltar mais alto, atacar com mais potência e mantemos os ajustes da técnica do salto e ataque e um dia de recuperação ativa

4ª parte

3º Bloco de 7 dias de treinos - Aumentamos um pouco mais a complexidade dos exercícios para você saltar mais alto, atacar com mais potência, mantemos os ajustes da técnica do salto e ataque e no último dia, realizaremos o teste final para saber o quanto que aumentou o seu salto.

O que fazer agora?

Eu quero te ajudar de uma vez por todas a aumentar seu Salto Vertical em até 10cm nos próximos 21 dias…

Será Quarta-Feira 07/10/25.

Pensando em você, no dia 07/10 preparei uma OPORTUNIDADE ÚNICA com meu acompanhamento personalizado. 

Quero te oferecer 50% de desconto no meu programa de treino MAPA21D.

Você terá meu acompanhamento com:

21 treinos estruturados para voleibol;

Aplicativo exclusivo com vídeos e instruções com detalhes, mostrando como fazer cada exercício;

Testes de Salto e Velocidade;

Manual do Progresso;

Contato direto comigo no WhatsApp.

Entre no GRUPO VIP clicando no botão abaixo e seguindo os próximos passos:

Esse grupo é silencioso e será utilizado apenas para revelar a OPORTUNIDADE ÚNICA do meu programa de treino MAPA21D.

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